經過半個月的訓練，柳菲菲她們的體能有了很大的提高，而原本訓練會因為柳菲菲她們而讓每項訓練的時間變的很長，可現在，不用那麼長了。

　　像是繞着校場負重跑十圈，一開始十個新兵全部完成得至少一個時辰，但現在，頂多隻需半個時辰。

　　像是穿過30米鐵絲來回300躺，以前得近一個時辰，現在半個時辰都用不到。

　　因為每項訓練的時間都不用那麼長了，自然就有時間訓練點别的，加上大家現在體能應該都跟的上，安靜和葉芷決定，在上午增加個四百米障礙項目，下午則增加個練倒功項目。

　　當然，負重跑也由原來的十圈變成了十二圈。

　　昨兒個，安靜就跟新兵們提了個醒，說從今兒個開始要更高強度的訓練她們的體能，新兵們已經有了心裡準備，加上現在大家也全都習慣了每日不停訓練，所以，倒是沒有人出現排斥現象。

　　跟以前一樣，大家練完舉石鎖，而這時才辰時四刻，也就是現代的上午十點。

　　然後，安靜和葉芷将新兵們帶到練四百米障礙的場地。

　　聽說今兒個安靜又有新項目要施行，狼營的大将們再次跟着蕭長翊一起前來見識。

　　這次，孟竹青跟着一起。

　　蕭長翊是沒讓孟竹青跟着的，但孟竹青自動自發的跟着了，蕭長翊也就瞥了一眼孟竹青，就不管孟竹青是否跟着他了。

　　而蕭長翊身邊經常會跟着孟竹青這個人，所以，此刻大将也沒有覺得孟竹青跟在蕭長翊後面有哪裡的不對。

　　之前，蕭長翊與大将們來見識的時候，那日新兵們是在泥田裡練摔跤，大家都全身是泥，認不出誰是誰，而且又很累，根本就沒有人有心情管是否有人來圍觀她們，但今兒個不一樣，她們可還沒練起來，教官也沒有教她們這個項目應該怎麼做，她們現在隻是站成一排，導緻她們的心情都或多或少的有些緊張，就怕等下她們做不好丢人。

　　來的可都是軍中大将啊。

　　都是軍中排的上号的人物。

　　她們想當他們不存在，真的有些不可能。

　　但安靜和葉芷卻可以将他們當做不存在，專心訓練新兵。

　　身為現代特種兵，這種心理素質她們還是有的。

　　四百米障礙是一項綜合素質要求很高的項目，主要是考驗一名軍人的力量、速度、靈巧、協調性和忍耐力。

　　隻見安靜站在葉芷和新兵們對面，高聲道：“想必你們也看見了，這個訓練項目裡包括跨樁、壕溝、矮牆、高闆跳台、雲梯、獨木橋、高牆、低樁共八組障礙物，你們來回都要通過這些障礙物。”

　　随即，安靜側身一讓，指着四百米障礙跑道說道：“我先跟你們說一下這個該怎麼跑，首先，你們從這裡跑到那個旗幟那裡，繞過那個旗幟轉彎再跨越三步樁再跨越壕溝再跳躍矮牆再通過高闆跳台再通過雲梯再通過獨木橋再攀越高牆”